Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann, aber entscheidend für verschiedene Aspekte der Gesundheit sind. In diesem Beitrag werden wir alles über Omega-3-Fettsäuren, ihre Bedeutung, Quellen...
Vollkornprodukte sind reich an Nährstoffen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile im Vergleich zu raffinierten Weißmehlprodukten. In diesem Beitrag werden wir die Vorzüge von Vollkorn gegenüber Weißmehl hervorheben und praktische Tipps...
Revolutioniere Deine Familienküche mit Essensplanung: Ein stressfreier Weg zu gesunder Ernährung Stell Dir vor, Du könntest den täglichen Stress "Was koche ich heute?" endlich hinter Dir lassen. Mit einer gut...
Mineralstoffe sind essenziell für die Ernährung von Kindern und Erwachsenen und werden in zwei Gruppen unterteilt: Mengenelemente und Spurenelemente. Die Namen verraten er schon: Während Mengenelemente in größeren Mengen im...
Pancakes sind nicht nur ein köstliches Frühstück, sondern auch eine tolle Möglichkeit, gemeinsam mit der Familie kreativ zu werden. In diesem Artikel teilen wir einige Tipps und Ideen, wie ihr...
Die Milchreis-Bites sind perfekt fürs Picknick, für die Schule/Arbeit oder auch einfach für Daheim zum Snacken😋. Ihr könnt natürlich auch andere Füllungen etc. wählen.Das ganze könnt ihr auch noch beliebig...
Neben bunten Ostereiern, Osterlämmchen und Hefezopf sollten diese leckeren Osternester nicht fehlen. Sie sind super schnell und einfach herzustellen und ein echter Hingucker. Ein gehaltvoller Snack oder auch als Dessert....
Wem Kartoffeln oder Süßkartoffeln aus dem Ofen zu langweilig sind, der sollte mal doese überbackenen Köstlichkeiten probieren. Ein einfacher und leckerer Snack, der sättigt. Den Belag könnt ihr natürlich beliebig...
Regenbogenwraps sind nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, eine Vielzahl von Zutaten in einem einfachen und vielseitigen Gericht zu vereinen. Gerade wenn du darauf achtest, dir und...
Die Apfel-Ernte-Saison fängt an 🍎 Bei und gibt es dieses Jahr massenweise Äpfel und da stellt sich schnell die Frage, was man damit anfangen soll. Der Klassiker bei uns ist...
Naan ist ein indisches Fladenbrot, welches in der Pfanne ausgebacken wird. Wir haben es hier in der Vollkorn-Variante und mit veganer Option zubereitet. Ein bisschen Geduld muss man für die...
Die kleinen Leckereien zum Mitnehmen sind schnell zusammengemixt und perfekt für Unterwegs. ☺️ Das ganze könnt ihr auch als vegane Version ausprobieren. Hier wurde ausnahmsweise mal zu einem fertigem Teig...
